ชวนต่อต้านคอร์รัปชันในงานเดิน-วิ่ง "Good Guy Run"

8 เมนูน้ำปั่น ลดน้ำหนัก กินง่าย ไม่มีผัก Credit: women.trueid.net   ต้องการจะ ลดหุ่น ลดหุ่น แต่ว่าร้านค้าน้ำปั่น แถวสถานที่ทำงานไม่ค่อยเปิดโอกาส ผู้ใดที่กำลังพบปัญหแบบงี้อยู่ไม่จำเป็นที่จะต้องมาวิตกกังวลไปค่า เนื่องจากว่าวันนี้พวกเรามีสูตรสั่งน้ำปั่นแบบที่ดีต่อหุ่น แถมดีต่อใจมาฝากกัน! เป็นรายการอาหารน้ำปั่น 8 แบบ ที่ดื่มแล้วไม่ต้องวิตกกังวลว่าท้องจะยื่นเลยค่า เพราะว่านอกเหนือจากจะอร่อยแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนด้วย!   โดยหลักสำหรับการสั่งน้ำ บอกให้เคยปากเลยจ้ะ ว่า ไม่ใส่น้ำตาล หรือใส่ให้ต่ำที่สุด บางรายการอาหารบางทีก็อาจจะเปรี้ยวหรือจืดชืดไปนิด แม้กระนั้นยืนยันว่าดีต่อหุ่นมากยิ่งกว่าการใส่น้ำตาลแน่ๆ!รวมทั้งถ้าหากอย่างใดจำเป็นต้องใส่นมให้เลือกเป็นแบบไขมัน 0% หรือแบบ Low Fat จะยอดเยี่ยมนะจ๊ะ 1. น้ำผึ้งมะนาวปั่น สำหรับรายการอาหารนี้ถ้าเกิดทำเอง ชี้แนะให้ใช้เลมอน+น้ำผึ้งเลยจ้ะ เพราะว่าเลมอนรวมทั้งน้ำผึ้งนับว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยสำหรับการดีท็อกซ์ ช่วยทำให้ถ่ายชำนาญ แล้วก็ลดไขมันท้องได้ดีมากเลยเชียวค่า แต่ว่าถ้าหากร้านค้าไหนไม่มีเลมอนจะสั่งเป็นมะนาวก็คุณประโยชน์ดีไม่แพ้กัน! 2. น้ำแตงโมปั่น น้ำแตงโมปั่น นับว่าเป็นน้ำลดน้ำหนักอันดับหนึ่งเลยจ้ะ ด้วยเหตุว่าเป็นน้ำที่มีแคลอรี่ต่ำแบบสุดๆ แถมแตงโมยังมีแร่ วิตามิน แล้วก็กากใยที่ช่วยทำให้รู้สึกอิ่มไวอิ่มนานอีกด้วยล่ะค่า ถ้าหากวันไหนกระหายน้ำปั่นเย็นๆสดชื่น สั่งน้ำแตงโมให้ไวเลยจ้าา 3. สตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตปั่น รายการอาหารสมูทตี้โยเกิร์ต กล่าวได้ว่าเป็นรายการอาหารลดความอ้วนที่ดีอีกรายการอาหารหนึ่งเลยจ้ะ เพราะว่าโยเกิร์ตจะช่วยลดอาการท้องอืดได้ดิบได้ดี ช่วยทำให้ถ่ายชำนาญขึ้น หากไม่เคยรู้จะสั่งรายการอาหารโยเกิร์ตรายการอาหารไหนดี พวกเราชี้แนะสตรอเบอร์รี่โยเกิร์ตเลยจ้ะ เพราะว่านอกเหนือจากจะดีต่อหุ่นแล้ว สตรอเบอร์รี่ยังช่วยควบคุมจำนวนคอเลสเตอรอลในเลือดด้วย! รวมทั้งอย่าลืมสั่งโยเกิร์ตแบบ Low Fat นะจ๊ะ 4. น้ำส้มปั่น ต้องการหุ่นงามแบบนางเอก ก็จำต้องกินน้ำนางเอก หรือน้ำส้มนี่สิค่ะ เพราะเหตุว่าส้มนั้นคือผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่า มีกากใยเยอะจ้ะ คนไหนกันแน่ท้องเฟ้อ ถ่ายไม่ออก หรือคิดว่าพุงยื่นๆกินน้ำส้มให้ไวจ้ะน้ำส้มจะช่วยทำให้การขับถ่ายดียิ่งขึ้น ช่วยลดความอ้วน ลดท้องได้ดิบได้ดีเลยล่ะค่าา 5. น้ำมะพร้าวปั่น ดื่มแล้วสดชื่น แถมไม่ทำให้อ้วน ก็จำเป็นต้องน้ำมะพร้าวปั่นนี่เลยจ้ะ สำหรับมะพร้าวมิได้คือผลไม้ที่มีรสหวานมากมาย ก็เลยแน่ๆว่า ไม่ทำให้อ้วนกล้วยๆแน่ๆจ้ะ รวมทั้งน้ำมะพร้าวยังช่วยล้างพิษแล้วก็ขับของเสียออกมาจากร่างกายได้เป็นอย่างดี ก่อนสั่งอย่าลืมกล่าวว่า ไม่ใส่น้ำตาลด้วยนะคะ จะได้ไม่เสี่ยงท้องป่อง! 6. น้ำสับปะรดปั่น ร้อนๆอย่างนี้ ได้น้ำสับปะรดปั่นสักแก้ว บอกเลยว่า ชื่นบานที่สุดจ้ะ แล้วก็นอกเหนือจากที่จะช่วยคลายร้อนได้แล้ว สับปะรดยังช่วยรักษาอาการบวมน้ำ ไขปัญหาท้องผูกท้องขึ้นได้ด้วย ที่สำคัญสับปะรดยังมีฤทธิ์เป็นกรดช่วยสำหรับการย่อยของกินชนิดโปรตีนเจริญอีกด้วยล่ะค่า แล้วก็ถ้าเกิดต้องการให้ได้ประโยชน์มากขึ้นเรื่อยๆ เพิ่มเสาวรสลงไป ก็ช่วยทำให้หุ่นดี แถมมีชีวิตชีวาขึ้นอีกหลายเท่าเลยล่ะ! 7. กล้วยโกโก้ปั่น ดื่มเพียงแค่กล้วยปั่นบางครั้งก็อาจจะจืดชืดไปหน่อย ไม่ถูกปากคนอีกหลายคนจ้ะ ทดลองเปลี่ยนแปลงมาเป็นกล้วยโกโก้ปั่นก็ช่วยทำให้ดื่มง่ายดายมากยิ่งขึ้น แถมไม่อ้วนด้วยนะ! ด้วยเหตุว่าทั้งยังกล้วยแล้วก็โกโก้ต่างก็เป็นประโยชน์เยอะจ้ะ ซึ่งกล้วย จะช่วยทำให้พวกเรารู้สึกอิ่มทองคำ ไม่อยากกินอาหารเสมอๆส่วนผงโกโก้ จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แล้วก็ลดไขมันในเลือด อย่าลืมใส่น้ำตาลให้ต่ำที่สุดนะคะ บางทีก็อาจจะขมไปนิด แม้กระนั้นดียิ่งกว่าอ้วนแน่ๆล่ะ! 8. นมปั่นแบบ Low Fat   นมปั่นแบบ Low Fat หรือ แบบไขมัน 0% นับว่าเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ลดหุ่นจ้ะ เพราะว่านอกเหนือจากจะอ้วนน้อยกว่ารายการอาหารนมอื่นๆแล้ว ยังช่วยทำให้อิ่มท้องเจริญอีกด้วย คนใดกันที่ลดแคลอรีในทุกวัน แปลงรายการอาหารนมอื่นๆมาเป็นแบบงี้มองนะคะ Related Post ฟอกสีขน คืออะไร ฟอกสีขนอย่างไร... ๙ เหนือเกล้า จากโลซานน์ถึงลานพระเมรุมาศ-Notre Roi... เชื่อมจุดเลือนเบื้องหลังประชาธิปไตยไทย กับศิลปะจาก... "ปัดแก้ม" สวยเปลี่ยนชีวิต...

#สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส.) #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา #เครื่องทำสมูทตี้ #เครื่องทำอาหารเด็ก #เครื่องปั่นพกพา #เครื่องปั่นมินิ #แก้วปั่นมินิ #เครื่องปั่นผลไม้ #MiniJuicerThailand #Vitamer #เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา Vitamer #แก้วปั่นพกพา Vitamer
อ่านเนื้อหาทั้งหมด เครื่องปั่น เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบพกพา เครื่องทำอาหารเด็ก เครื่องทำสมูทตี้ เครื่องทำอาหารสำหรับผู้ป่วย

เครื่องปั่นน้ำผลไม้

เครื่องปั่นพกพา แก้วปั่นมินิ